Day 17

前一天做的腰臀運動到了晚上，腰就開始酸痛。早上6:30想要起床，但腰實在太痠了，而且又有種說不出來的累，我覺得應該是生理期了，就決定賴床再睡一下休息。

後來八點起床，簡單還是進行了30分鐘的早晨儀式，運動就只是簡單的小腿拉伸一下。

覺得完美主義的自己，真的很需要依照自己的狀況去做調整，並且告訴自己沒關係，不然我最擅長的就是勉強自己，總覺得這樣不好。

生理期不舒服就是不舒服啊，就好好休息吧，好好休息也是很重要的練習。