卡片日記2018.11.27 10:37從11/8剛好看到App Store專文介紹了這個app，好奇的下載之後，連續寫了五天的日記，覺得真的太棒了。我覺得我要在沒有人知道我有寫日記的情況下，才能真的完全誠實。寫的時候不用多想，不用管別人怎麼看，就是紀錄自己的生活和心情，流水帳也無妨，卡片日記很純粹就是日記，沒有社交功...
2017.07.10 08:42週末家裡有客人，加上自己想休息，禮拜六沒有做早晨儀式，睡到9點睡飽飽。禮拜天有簡單的早晨儀式，但無法運動，就暫停。今天早上6:55起床，7點開始早晨儀式，做了瑜伽，感覺很清醒，沒有上週那種昏昏欲睡的感覺，真好。
2017.07.07 07:21今天早上睡到了7:00，半夜4:21被熱醒，而且好像還自己叫了一聲好熱，跑去上了廁所，然後回來本來想再開冷氣的，但還是打消了念頭，沾了床又睡，就這樣睡到了7點，說真的自己起床時意識都蠻混沌的，說要多確定自己現在到底是因為累而想賴床、還是因為懶而想賴床，真的太難了，還是要告訴自己睡...
2017.07.06 10:34最近好像有點小鬆懈，老覺得沒有睡飽，在早晨儀式時度估。後來做了小腿的運動。所以心裡決定還是要睡飽一點，無論我的自我肯定裡說了幾次我的心控制著我的身，我還是決定要聽從自己身體的聲音，不然為了早起然後起床後卻是哈欠連連，沒有元氣的樣子，也很本末倒置。所以決定減少早晨儀式的時間，讓自己...
2017.07.05 03:18過了30天，就不再用第幾天來當標題了。可以好好撐完一個月，是該給自己一點掌聲。今天6:34起床，有賴了一下下床。早晨儀式在後面那間洗衣間，沒有冷氣，沒有電扇，說真的是有點辛苦，真的太熱了，很難靜心。又熱又想睡的狀態，真是不舒服，今天早晨儀式的最後運動是瑜伽，最後攤屍完躺到睡著，實...
Day 302017.07.04 02:076:15起床，鬧鐘似乎響了到第三次才醒，夢到自己在寫網誌，一整個很專注都醒不過來。醒來時腦袋很混沌，靜坐時還差點睡著，好累喔。做了七分鐘運動，伏地挺身還是很不行，手臂肌肉沒有力氣。不管睡多睡少，只要是睡到作夢就是很難醒，醒來都好累。但竟然就這樣堅持了30天了喔！即使每天都在自我肯...
Day 292017.07.03 03:00雖然前一天12點半過才睡，但是還是不想睡太多，本來想7點起床才會睡夠，還是把鬧鐘設定了6點就起床了，一週的第一天要早起才有元氣呀！早晨儀式後，做了健身操+舒緩，還沖了澡，覺得很好。前一天有先做好一週回顧和規劃真是太好了
Day 282017.07.02 14:00前一天一點初才睡，早上鬧鐘設定7:30起床，但7:16就響了，沒有賴床就直接起來。今天又聽了另一個meditation的導讀，然後運動想說休息一天。原本以為下午3點多才搭的車，在要出門前忽然發現原來是3點多到，1點多就要搭車了，於是就行李收一收直接出門吃飯，開心的聊聊天更新近況，...
Day 272017.07.01 13:30週五晚上回到家，12點半才睡覺。早上7:42起床，因為媽媽還在睡覺，所以自己做完早晨儀式後在自己房間做了瑜伽。今天的靜坐聽了app內人家提供的引導，覺得好棒，以後應該可以把靜坐+自我肯定結合在一起就好。起床後又繼續看哈利波特，中間還一度在家裡沙發上睡著，睡到作夢大叫把自己吵醒，整...