一樣12點左右睡，6點15左右起床，接著進行早晨儀式。
前兩天儀式中間觀想的時候，都超想睡的，但是今天就還好，還蠻有精神，腦袋蠻清楚的。
前一天晚上就要把早晨儀式需要的東西都準備好，除了運動服，上班要穿的衣服、要閱讀的書和畫重點的筆，日記本和筆之外，覺得要決定好要做什麼運動也很重要。
目前的選項有：跑步/七分鐘運動/瑜伽/其他（包括youtube上面的運動的影片）
現在是夏天，出門跑步太熱了還要想到防曬問題就覺得很麻煩，加上前幾天大雨不斷，根本不太可能跑步，所以暫時可能都不會把跑步當成晨間運動的選項，等到之後如果太陽再晚點出來，比較不熱的時候再開始吧。目前應該都要留到有空閒的晚上，一週一天就很棒了。
想要流汗的話就要做七分鐘運動，或是youtube上面的運動的影片，像是可彤的健身操、周六野的影片或是鄭多燕。
瑜伽的話希望一週可以一到兩次。
基本上就這些循環著，但前幾天都因為沒有決定好要做什麼運動而浪費了時間在猶豫不決上，早晨儀式的時間很珍貴，我想我要好好的來規劃一下我的每日運動菜單。（決定運用無印的自填式月記事本來紀錄）
就這樣撐過了半個月，接下來可能生理期會有點小阻礙，要好好擬好對策來迎戰！
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