Day 11

說要6:50起床的，結果鬧鐘6:20就響了，也沒有想要多睡一些就趕快起床，覺得晨間儀式到目前為止讓我獲益最大的就是讓我減少了很多糾結的時間，因為開始了晨間儀式才了解，原來前一天就先決定好隔天要穿什麼並準備好，也把起床後要需要的東西都集中在一起，讓剛起床腦袋最混沌的自己可以很快的從半夢半醒接上今天，真的可以省下大把的糾結時間，也讓自己感覺很好。

開始了晨間儀式之後，才發現原來自己的時間不知不覺的被浪費就是這麼一回事，想太多的人，真的好容易把時間浪費在好多無謂的事情上，因為自己猶豫不決做不了決定，就在那邊糾結，然後糾結覺得痛苦就又要找點事情分散注意力，接著就這樣一整天讓注意力一直分散、跳躍，靜不下來，如果可以真的養成習慣，讓這些都內化的話，覺得自己一定可以更好、更果決、更專注的。

因為6點半前就起床了，所以可以加長晨間儀式每個部份的時間，也可以做更完整的運動，今天做的是可彤的15分鐘健身操，做完這些也感覺更好了，嗯，我要這樣繼續保持下去。雖然每次靜坐冥想的時候，都還是覺得自己的腦袋裡亂七八糟思緒一大堆在亂竄，但就是要努力慢慢進步。