到目前為止手帳依然在努力持續著，到上週為止都還處在賴床地獄，覺得自己離之前那個早起的自己很遙遠，好像又掉進墮落的深淵了，起不了床、滑很多手機、玩平板遊戲、時間不知道跑到哪去，然後睡多一點卻一點也沒有覺得睡比較飽、體力比較好。也許就是又觸到了低點了，受不了自己了，又開始反彈，上週日晚上睡前和另一半在講關於這話題，然後說了很討厭自己這樣，討論一下之後承諾自己不要再這樣了，結果隔天就七點起床去晨跑，接下來幾天也恢復了不賴床的習慣，練習不管幾點睡，七點就要起床，絕不關掉手機鬧鐘又倒回床上。

雖然還是會上班遲到，但總覺得那和心理因素有很大的關係。昨天向圖書館借到了兩本書，其中一本在講專注力，目前已經看到剩下三分之一，被說中蠻多要改進的點的，決定要從下週開始慢慢改善那些壞習慣。

我很喜歡我的書房，但是也不知道為什麼，搬來這裡之後，說真的待在書桌前時間很少，沒有養成一個坐在書桌前做自己的事的習慣，我想想覺得和那間房間的陰暗燈光有很大的影響，想要專心做自己的事的時候，我喜歡在光源明亮的地方，但平常下班後都已經是晚上了，只能靠室內的光線，那間房間的燈亮度不高，我每次都必須加開檯燈才行，久了就覺得影響了自己坐在那邊的意願。然後可能想要待在房間裡的時候，是專心的，但我家少爺很容易呼喚我，只要呼喚了我，專注被打斷之後，就很難再繼續，覺得從前一個住處那邊的習慣還是在的，需要慢慢去改善。

前一陣子天氣太冷了，每天在客廳吃完晚餐之後，少爺就會進臥房打電動，我就要收拾桌子然後洗碗，天氣冷洗碗會開熱水，但家裡熱水器一下太燙一下又太冰，一下燙到一下又冷了常常洗到很火大（脾氣真差），所以每次收拾完就會在客廳滑起手機，一滑也不知道為什麼頭再抬起就已經過九點，洗個澡半小時、保養加吹頭再半小時就過一小時了，然後就是準備睡覺了，每天晚上都這樣一事無成的結束，覺得很廢。好想念那個為了自己喜歡的東西很專注的自己啊，現在慢慢開始不那麼冷了，要開始改變。

最近這一週客廳的桌子沒有收起，男人把筆電放在客廳裡，吃完了後還是在客廳裡陪著我，隨時要說話都可以，覺得很棒，昨天我決定也把自己的日記拿來客廳寫，彼此面對面坐著但各做各的事，覺得很美好，現在我也把筆電拿來客廳打這一篇，這樣的面對面但他看不見我螢幕，帶給我很多安全感。客廳的裡光線充足多了，可以做自己的事又彼此互相陪伴，這樣真好！

2018.03

週記要變成月記了