生活感觸

在卡片日記寫久了，一直在想要調整關於一些關於記錄這件事情的想法。因為有些感受，不是一天兩天或是一個瞬間就可以獲得的，總需要經過一段較長一點的時間去沉澱，才會有所啟發。卡片日記對我來說，就是紀錄每天最當下的誠實心情以及當天的日子怎麼過的，好讓日後的自己回顧時，可以清楚知道事件當下帶給我的影響，在卡片日記前，則是FB或IG這類的社交軟體，會拿來記錄更加細碎的小事情，不全然是自己的，有可能是文章分享或一些時事而有所感觸，又或是比較偏向圖像去訴說呈現，要真的好好用文字說說自己，讓我回頭想到了這裡，知道還有個地方可以讓我抒發，可以不依照日期，而是可以很自由圖文搭配。

想說的一些感受，感覺要回溯到從快要感冒前開始，六七月夏天開始的時候，身體明顯因為天氣熱而受到影響，心情也是，一些生活上的改變，隱約帶來不知道該如何處理的情緒，藏的很深，自己都不見得有發現。就影響層面最高的工作環境來說，七月開始的時候，辦公室少了一個人，到八月開始的時候，又少了一個人，剩下我自己，而到了八月下旬的現在，辦公室又開始要多別人了，到了下個月九月時，可能又會有所不同，再新增別人，一直在努力適應這些流動之間的差異。工作上的負荷，大概到七月的時候感受到最重，也許不見得是工作量，而是其他長期被影響而來的壓力，覺得自己心裡的某些部分快要被壓垮了。最近才終於有點習慣辦公室人少的狀態，可以安心做事，每天完成一些進度，心裡踏實多了，還在努力中，告訴自己要加油。

健康的部分，夏天剛開始最熱的時候，不知道為什麼，喜歡要自己忍耐，一方面是想要環保省電節能，另一方面則是不喜歡依賴著冷氣的感覺，但住家只要沒有冷氣就是熱到一直流汗，根本什麼事也做不了，那一陣子都會要求自己，如果空間裡只有自己一個人的話，就先忍著不要開冷氣，等另一半回家再開來一起吹，但總是熱到很不舒服很爆怒，另一半沒有這樣的想法，他總是感覺熱了就開，即使空間裡只有他一個人，很多時候當我發現我回到那空間，窗戶關著，還殘留一點冷氣的時候，心裡總是有很多的怨氣，我討厭窗戶關著室內很悶的感覺，覺得只要冷氣關了，窗戶就該打開，也討厭他那麼自在的用冷氣，氣自己為什麼總是虧待自己。我的小房間吹不到冷氣，電扇只有兩支，一支固定放在主臥，另一支則必須隨著空間搬移，有時候覺得好懶得這樣搬來搬去，卻又耐不住那熱，但我的小房間，光是只有電扇也還是不夠的，是真的住到了現在的住處，才真的看清楚自己的忍耐極限，房間很小，不代表不需要冷氣，如果有冷氣，能夠先讓空間降溫下來，再吹電扇都好，至少都能讓當下的自己不那麼不舒適。

那一陣子，睡覺前會開冷氣，設定個2小時就關，但是每次只要冷氣一停，我就會被熱醒，半夜醒來導致睡眠品質很差，早上鬧鐘響了之後，總是負氣又回去睡回籠覺賴床，結果就是每天都晚上班晚下班，工作效率差之外，還在心裡怪罪這樣的自己，而造成更多的心理壓力。

直到最近，聽同事聊到說，他看了電表，發現冷氣吹一整晚，一天也不過就是十幾塊錢，覺得自己可以負擔得起，就放心的開冷氣了，把這告訴老公之後，他也同意，當天晚上我們就不刻意設定冷氣關閉時間，如果吹到半夜覺得冷，再自己關掉這樣，再加上最近的氣溫總算是過了最高溫的時期，我才終於久違的能夠一覺到天明，也因此才發現，睡眠真的是一切健康的根本，好好休息，對於人體來說真的是絕對必要的，那些熱到受不了又睡眠不足的日子，難怪整個人的狀況都好差，容易各種不滿、生氣、抱怨，甚至生理期還遲到異常。就是因為體內的熱沒有辦法有效達到舒緩又會去喝冷飲吃冰之類的而引起的。

而就在這樣的冷熱交替且持續身心疲憊的情況下，某天回家淋了一場雨覺得有點著涼，隔天就立刻喉嚨痛了，甚至整個人有點夯夯無法集中精神的情況下，燙到了手。還因為生理期遲到而驗孕，以為自己懷孕而空歡喜一場。心情真的不是光用惡劣就有辦法形容的那樣複雜。原本以為只是小小感冒，多喝水、多休息就可以，殊不知竟然在旅行途中，就這樣發燒了，一燒就燒到39.8度，上一次這麼嚴重真的已經不記得是什麼時候了。打過針燒退了之後，以為再來就是好好休息就會好，但症狀開始轉成了失聲加上狂咳，無論試了什麼方法，都無法真的有效的止咳，每天想要早睡，但是結果就是睡眠依然一直因為咳嗽而中斷，身體無法好好休息的情況下，不管怎麼樣都無法好起來。還好後來先生帶我再去看了一次西醫，請醫生開止咳的藥給我，才開始有一點往好的方向轉。

生病的時候，剛好是七月底，什麼事都不想做，只想要趕快好起來，但是工作在一個死線上，假日又因為節日而有安排，整個無法有個徹底休息的契機，只能要自己撐著，咬著牙熬過去。

不知道為什麼，生病的時候，照三餐吃藥，給我一種安定感，雖然藥很難吃，吞很多顆藥超痛苦，但是每吃一包藥，就覺得自己應該會再好一些，覺得此刻除了讓自己好起來之外，反正也沒別的事情要做了，所有一切都心有餘而力不足，所以我更該專注在自己身體的感受上，讓自己好起來，每天都會被問說，今天的感覺如何，有好一點嗎？然後被關心著、照顧著。當然也會有脆弱但卻得不到想要的陪伴的時候，也只能靠著自己，提醒自己不要想太多，趕快好起來就是了。

但是還是很想要抱一抱那個大感冒中還被各種傷痛（燙傷疼痛、經痛）攻擊的自己。辛苦了。是我不好，沒有好好照顧自己，太逞強了。

但是在日漸復原的現在，總算開始重新感受到，可以正常說話了，唱歌的話某些音之前發不出來的慢慢發得出來了，大感冒這件事情，像是生命強迫按下了暫停鍵，要我重新歸零自己，回到最基本的層面去照顧自己，用生病作為一個濾網，把不必要的事情從生命中篩掉，才能真的看清楚實際重要的是什麼。生病的時候，因為失聲了，無法說話，但是心裡其實有好多話想要說，最後都只能自己對自己說，像是把自己困在一個只有自己的小星球上的感覺，也像把自己包在厚厚的繭裡，即使想要跟外界接觸，也都只能靠自己努力到夠強壯可以破繭而出的時候才行，病好了的感覺就像重生了一次吧。前天忽然可以完整唱完一首歌的時候，真的覺得好感激。

這段期間內的移動：員林、溪頭、花蓮、日月潭、員林、彰化、新竹。帶給我許多不同的刺激與想法上的改觀，很多原本所以為的、理所當然的事情，在心裡有了動搖。

原本的自己，也許對於過去有不好的感受和回憶，當下沒有好好疏通，導致產生了陰影，後來再遇到類似的情況時，會不小心把自己套入一個受害者的模式裡去思考別人，然後就會反應過度，對於其實沒有什麼的小事情有過度的聯想，然後又開始掉入那個怪東怪西的模式裡，覺得都是別人對自己不好。但其實跳脫出來看的話，那些我覺得別人不好的那些地方，都只是我對他們的偏見而已，我以自己為標準設定了一個框框，再把別人放進去，只要人家沒有符合那個框，就開始不滿、怪罪，其實對於他們來說才是非常不公平的事。我總是太過理想化了，看見別人有那好的一面，就也想擁有，但在很多情況裡，適合每個人、每段關係的相處模式就是不同，也因此每個人的想法與出發點也不同，即使最後造成同樣的結果，對於每個人的角度來說，也許也是完全不一樣感受的事情，而我在最近的一些互動與交流中，看懂了自己，也看懂了身邊的人，學會從不同的角度去想事情，學會了放過別人也放過自己，其實每個人在每段關係裡頭追求的，無非就是愛與全然接納罷了。

慢慢康復的最近，在獨處的時候，心裡總是莫名播放著這首歌單曲循環著。認真的反覆咀嚼著歌詞思考才發現，原來這是最近的我對一切生活感觸的總結。

在童話很遠的世界漂流 完美是個多奢侈的念頭 
終於蒐集夠多的傷口 才懂 八十分的幸福已足夠 
你讓我感動是多過心動 踏實卻比浪漫來得持久

以前覺得，感動是不可能多過於心動的，所以對於這段歌詞有點微詞，但直到最近，重新想過，一段感情到了後來，心動的成分勢必不可能像剛開始那麼多，感動也可能多過於心動，而感動多過於心動也不代表對這個人只有感動而沒有心動呀，所以才總算想通。

為了搶快樂
搞得不快樂
為什麼人總那麼傻呢

對呀，為什麼我這麼傻呢？

不為了追求更多的快樂而帶給自己痛苦，對我來說是一種必要的學習。

好感謝現在身邊所有的愛與關懷。

隨意放幾張這一陣子的照片記錄一下：

生病的我，硬撐著陪家人去日月潭旅行，住到雙床房，開心的樣子。家人的關懷、丈夫的照顧和陪伴，都在我心裡消化著。

站在崖邊看著太平洋的顏色。

小房間裡頭讓我感覺平靜的角落，但房間實在太小了，在那裡只剩下發燒一整晚的回憶。

想喝但不能喝的。

一起泡澡的浴缸，覺得關係又更上一層樓了。好開心。

喜歡一起待著，有著說不完的話的時光。

這是我這輩子最頻繁上山的時候，結婚的意外收穫。

山上的繡球花真飽滿，療癒著無法出國旅行的我。

在努力地找光，想讓光照進心裡的那段日子。

殘破而美好，以及手受傷的證明。

牆面本來想說搬家前就都一口氣拆掉吧，結果還是從收集的紙片裡，憑當下的感覺挑出最喜歡的貼上。

在夏天來臨時就想剪的長度，過了一個月才真正達成。不知道為什麼，這樣的長度會讓我想起2017年第一次把頭髮剪到肩上的自己。

每當想要嘗試改變，剪頭髮就對了，看著鏡子裡全新的自己，會產生力量。這是嘗試剪髮一兩次後自己得出的心得。

因為受夠了前陣子的自己老是賴床，這一週的我又開始努力練習早起（就好像2017年的我一樣），不管前一天多晚睡，都要求自己7點起床，把生理時鐘固定下來。起床後，我會進行5分鐘的冥想，然後再做10-20分鐘的瑜珈練習，吃早餐，換衣服（前一天晚上就決定好要穿什麼），然後出門，就都可以在9點打卡，這樣要6點下班就可以心安理得準時下班。最近在youtube上找到了喜歡的瑜珈老師的頻道，可以早上跟著老師做瑜珈，真的好開心，我覺得我的身體脫離瑜珈好久，好需要回頭做瑜珈，找到溫柔又漂亮的老師，跟著做都覺得好愉快。

暫時把手作或是創作的事情放下了，我先過好我的生活，把健康顧好，不管是身體的還是心靈的，總有一天會會再有創作的能量的。

最後這段要獻給丫丫，因為知道這裡只有你在看，所以要特別說一下，我很想要好好寫一封信回給你，但是最近實在很難用紙筆就三言兩語交代完畢，趁著自己也想把想法記錄整理下來，寫在這裡，過一陣子會再找機會回信給你的，我還是很想你，很多話想跟你說，很多事情想跟你分享。：）