決定從日記改成寫週記，每天都差不多的紀錄，自己有點看不下去，決定改成一週寫個一次生活與心情，調整一下目前的步調。
回國後就這樣過了一週的日子。一樣工作、一樣生活。
想要認真紀錄旅行的衝勁真的就留在旅行結束後的24小時內，之後要靠的都是自己的堅持，在每天的日常生活中，要真的硬擠出一些時間來為自己留下些什麼，是很需要努力的。
這一週非常努力地工作，上班少了聊天，剛好又有比較大的任務需要完成，所以趁著旅行剛結束的一點動力，開始衝衝衝，至少就是起了個頭，後面就不會太困難了。
小暑到大暑的這段日子，氣溫使人厭世，聽說今年閏六月，熱的要把人烤乾的天氣重複了一個月，真的會逼瘋人，總覺得自己的生活明明過得好好的，該完成的也都有完成，該努力的也都有盡力，但為什麼還是有那麼一點悶悶不樂呢？他說：我覺得是因為太熱了。我也覺得。3C都會熱當機了，何況是人呢？頭髮過了兩個月已經及肩一直翹起來，加上太熱總覺得頭髮黏黏油油的，然後大概也是生理期影響，痘痘一直冒出來，實在是令人阿雜到不行。今天生理期最後一天，忽然有種感覺，覺得一切的結都解開的差不多了。天氣影響生理，生理影響心理，人就是這麼複雜又脆弱的生物啊。
由於曬衣間完全沒有電扇冷氣實在太熱，回國之後我的早晨儀式都改到書桌臥房這一側來進行，調整了靜坐、自我肯定、觀想、閱讀、書寫、運動這樣的原本的順序，把自我肯定改到了最後一個步驟，畢竟需要發出聲音時（運動、自我肯定），男人也差不多該起床了。目前這一週過得還ok，接下來要繼續努力維持，畢竟距離自然而然的早睡早起，還是有一段距離。
手機裡的app剛好都一起到了試用的期限，一個不小心試用的sleep cycle就這樣續訂了一年，幸好VSCO X在我的警覺下即時停掉了，但還是沒有防堵到evernote的續訂，就這樣又接下了一年，一直以為還有免費的繼續用的，可惡，不過看在這一年也是用evernote做了不少事情與紀錄，就算了，只要繼續好好的使用，我相信這些花費都是值得的。
週末原本是想說先回家再看看有沒有機會約朋友或是到台中逛市集的，但想到要花錢就有點懶懶的，聽到媽媽說週六休假，於是就想說不要出門陪家人看要做點什麼好了，結果爸爸媽媽也是一整天宅在家裡，我又剛好遇到生理期，帶了一大堆東西回家，都沒有拿出來使用，只是配著生理痛讀著《阿茲卡班的逃犯》然後大量的滑手機和平板耍廢，媽媽煮了桂圓紅棗銀耳湯逼我喝下去，我喝得很痛苦，這種甜湯裡沒有一種料是我愛的，是，我就是這麼挑食又胃口差，但她就是盯著我喝完然後說那對身體好，從小到大這一點真是從來也沒有改變過。一直當公主給爸媽伺候，真的也不是我想要的樣子，但是只要一回了家，就變得任性了，然後爸媽也就真的這樣寵著我，我都明白的，雖然每次都下定決心再也不要這樣了，但卻又依然回到同樣模式，我有著想要改變又好想要珍惜這樣的時光的複雜心情。父母都年紀大了，認真想想真的很不捨，每次看著弟弟對媽媽不禮貌什麼的，回到自己身上來明明就也差不多，也就覺得自己沒什麼資格說別人。面對父母，總是有著各種彆扭的心情。
週六就這樣放了自己一天假，睡晚晚，TMM暫停一天。生理期我最大。週日就僅僅是簡單的早晨儀式，沒有運動。生理期真的好容易整個人累累的，不想動，自控能力也就不如往常，超晚睡又超晚起的，我決定把這個當成一個對自己的寬厚，不追究、不苛求，只是等這些過完，要再次努力振作。
認真覺得想做的事情還是好多，需要給自己更多的自制力和執行力去實踐。加油加油！
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